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27％　+5.0kg
体脂肪率、増えてんじゃん。
昨日はストレッチを少々。
ここ５日ほど朝食、夕食前に寒天に黒蜜or蜂蜜をかけていただいている。寒天だけで満腹感はあるものの、その後の口寂しさはどうしたものか。
お腹いっぱいなのに、ムリに食事を取るのも嫌だし。
でも水分はたくさんとる。でもその割りにお通じが良くないのは運動不足だからか？